Психология

Самооценка: ключ к индивидуальному и коллективному благополучию

Каждый человек испытывает потребность в принятии и самоуважении. Луис Рохас Маркос в своей книге «Самооценка: наша тайная сила» определяет самооценку как чувство любви или неприятия, сопровождающее общую оценку себя. Это субъективное понятие охватывает такие аспекты, как наша способность к общению, профессиональные навыки или роль в семье, кругу друзей или обществе.

Чтобы оценить свою самооценку, необходимо осознавать свои сильные и слабые стороны и размышлять о них.

«Косточка на бедре: я провела подростковые годы, одержимая ею», – рассказывает Марина (имя вымышленное, 41 год).

В то время, на рубеже веков, Марина поглощала модные журналы и видеоклипы, не осознавая, идеализируя главную тенденцию эпохи: речь идет не о джинсах с заниженной талией (хотя и о них тоже), а о той острой подвздошной кости, которая выступала на поясе брюк или проглядывалась под атласными платьями того времени. Сегодня, 25 лет спустя, она все еще думает об этом.

Камила, 33-летний логопед, до сих пор волнуется, вспоминая дни, последовавшие за отлучением ее первого ребенка от груди три года назад: «Я помню, как вернулась из кабинета врача и расплакалась на диване, я чувствовала себя очень одинокой со своим ребенком. Мне потребовалась неделя, чтобы восстановить свое настроение». Она пережила то, что называется эпизодом послеродовой грусти после отлучения от груди, распространенное явление, от которого страдают многие матери, когда принимают решение прекратить грудное вскармливание, но о котором не так много говорят.

Что приходит на ум, когда вы представляете себе мазохиста?

Спектр существующих зависимостей очень широк.

От пристрастий к веществам, таким как алкоголь или табак, до новейших «безвещественных» зависимостей, таких как зависимость от порно, ставок в интернете, работы или покупок, среди прочих.

Много лет мне снились гробы.