Сон — это своего рода «перезагрузка» для организма, во время которой клетки отдыхают, восстанавливаются и обновляются. Это жизненно важная функция, и ее нарушение может иметь серьезные последствия для здоровья.
Карлос Эхеа (59 лет, Витория) посвятил изучению сна более половины своей жизни. С 1995 года он занимается этой областью, воспринимая ее как «захватывающий опыт». Он говорит, что ему повезло спать «феноменально», настолько, что в шутку называет себя «Месси сна». Что бы ни случилось, он не просыпается. «Это нечто новое, мы учимся каждую минуту», — рассказывает он, объясняя, что Испания — страна с самым высоким потреблением снотворных и бензодиазепинов в мире. Шесть из 10 испанцев не высыпаются в будние дни.
Качество сна сотрудников, а точнее, его недостаток, всё больше беспокоит компании. По данным исследований, почти половина населения сталкивается с проблемами сна. Усталость работников вызывает тревогу из-за её влияния на психическое здоровье, увеличение прогулов, рост числа несчастных случаев на производстве и снижение производительности, которое, по оценкам экспертов, достигло 20%.
Я одеваюсь так же, как и пишу: слева направо. Сначала просовываю в рубашку левую руку, потом правую. Тот же порядок соблюдаю с нижним бельем и брюками, носками и обувью. Это мой личный вклад в поддержание мирового порядка.
Однако в тот вторник, надев ботинки, я инстинктивно потянулся зашнуровать правый раньше левого. Я замер, сбитый с толку этим бессознательным движением. Что происходит?
