В нескольких словах
Отлучение ребенка от груди может вызвать у матери чувство грусти и даже депрессии. Это связано с гормональными изменениями и эмоциональной связью между матерью и ребенком. Важно понимать, что такие чувства нормальны, и искать поддержку у специалистов и близких. Существуют различные способы смягчить этот процесс, включая объятия, совместное времяпрепровождение и другие формы физического контакта.
Камила, 33-летний логопед, до сих пор волнуется, вспоминая дни, последовавшие за отлучением ее первого ребенка от груди три года назад: «Я помню, как вернулась из кабинета врача и расплакалась на диване, я чувствовала себя очень одинокой со своим ребенком. Мне потребовалась неделя, чтобы восстановить свое настроение». Она пережила то, что называется эпизодом послеродовой грусти после отлучения от груди, распространенное явление, от которого страдают многие матери, когда принимают решение прекратить грудное вскармливание, но о котором не так много говорят.
В случае этой матери, отказ от грудного вскармливания ребенка в два месяца произошел из-за отсутствия медицинской поддержки. «Мой ребенок совсем не набирал вес, на втором месяце жизни он набрал всего 10 граммов, но педиатр говорил нам, что все в порядке, что у каждого ребенка свой ритм», — рассказывает эта женщина. «Но ребенок не набирал вес, и, наконец, в два с половиной месяца я сменила врача. Он встревоженно сказал мне, что нужно начинать давать смесь. Он не объяснил мне, как делать это постепенно, просто сказал, чтобы я прекратила кормить грудью». Видя, как ее сын набирает вес с изменением диеты, она почувствовала себя лучше, но, несмотря на прошедшее время, у нее осталось чувство неудачи и сожаление о том, что у нее не было никого, кто бы поддержал ее в грудном вскармливании с большим сочувствием и знанием дела.
Она попыталась изменить эту ситуацию, когда родилась ее вторая дочь, с которой она смогла обратиться к обученной акушерке, которая научила ее кормить грудью, а также посоветовала, как отлучить от груди. «Когда мы закончили отлучение от груди, мы думаем, что все эмоции будут положительными, и это правда, что это происходит у большинства матерей, но мы также хотели бы предупредить, что могут возникнуть чувства горя, когда грудное вскармливание заканчивается», — говорится в блоге LacApp, первом приложении для грудного вскармливания, разработанном в Барселоне, чтобы у матери была вся необходимая информация. «Знание обычных чувств, которые могут возникать в период отлучения от груди, может помочь нам нормализовать их и лучше справиться с этим этапом», — продолжает текст, — «даже в этом случае, если вы чувствуете себя подавленной этими чувствами, было бы целесообразно обратиться за помощью к психологу, специализирующемуся на этом вопросе, который позволит вам почувствовать поддержку на протяжении всего процесса отлучения от груди».
Подробнее
Как менопауза влияет на материнство
«Грудное вскармливание увеличивает выработку окситоцина и дофамина, оба гормона приносят благополучие. Например, каждый раз, когда ребенок сосет грудь, мозг матери вырабатывает много окситоцина», — объясняет Кармела Баэза, семейный врач и координатор по обучению лактации и психическому здоровью в Европейском институте перинатального психического здоровья. «Поэтому ощущение потери при отлучении от груди тем сильнее, чем меньше ребенок, так как ребенок нескольких недель жизни может сосать грудь до 10 раз в день, и эта цифра уменьшается по мере его роста», — добавляет она.
«Послеродовая грусть после отлучения от груди — это эмоция, которая возникает ожидаемым и адаптивным образом в связи с прекращением процесса грудного вскармливания. Это может произойти даже до его начала, когда женщина начинает задумываться о прекращении грудного вскармливания, в первые дни или недели после прекращения, независимо от того, было ли это выбранное решение или нет», — отмечает вице-президент Испанской ассоциации перинатальной психологии Имке Дакс. С другой стороны, по словам Дакс, депрессия — это эмоциональное расстройство, которое представляет собой совокупность симптомов, которые должны присутствовать в течение как минимум двух недель, таких как постоянная грусть, потеря интереса и низкая энергия: «Чтобы говорить о послеродовой депрессии после отлучения от груди, эти симптомы должны появиться после прекращения грудного вскармливания и сохраняться в течение этого времени».
По мнению Баэзы, связь между послеродовой депрессией и грудным вскармливанием очень тесная: «Некоторые авторы видели, что когда мать отлучает своего ребенка от груди в первые дни жизни (или, например, решает не кормить грудью), мозг реагирует так же, как и на горе. Считается, что это происходит потому, что для мозга млекопитающего единственная причина, по которой существо не берет грудь сразу после рождения, заключается в том, что оно умерло». «Это также комментируют матери, которые приходят на консультацию», — продолжает Баэза. «Они говорят такие вещи, как «Если я решила не кормить грудью своего ребенка, потому что мне это неудобно, если я спокойна со своим решением, почему я чувствую себя такой грустной?» или «Как будто что-то внутри меня плачет», — рассказывает эксперт. «Матерям, у которых есть это ощущение, помогает понять, что рациональная часть нашего мозга знает, почему происходит отлучение от груди, но млекопитающей, глубокой, гормональной части труднее это принять», — отмечает она.
Объятия ребенка, совместное питание или игра — все это вырабатывает окситоцин и смягчит эффект отлучения от груди.
К биологическому процессу, который происходит с концом грудного вскармливания, необходимо добавить психоэмоциональную ситуацию. Патрисия, 37-летняя юристка, подошла к грудному вскармливанию с небольшими ожиданиями: «Я подошла к этому очень свободно, я думала, что если все будет работать хорошо, а если нет, то тоже хорошо. Но в итоге это оказался чудесный опыт, который я ни на что бы не променяла». «Я родила сына путем кесарева сечения, и мне было очень больно, я не могла много двигаться, единственное, что я могла делать, лежа почти все время, — это кормить грудью своего ребенка с терпением и постоянством, которые обычно требуются, особенно в начале. И я многому научилась о себе, о своем сыне, о нашей связи», — рассказывает эта молодая мама.
Все хорошие чувства, которые она испытывала при грудном вскармливании, привели к тому, что отлучение от груди стало для нее сложной задачей. Патрисия несколько недель была грустной и испытывала чувство вины: «Мне было трудно давать ему смесь, потому что я думала, что лучшее, что я могу дать своему сыну, — это мое молоко, но мне не позволяла этого моя работа, мне нужно было вернуться на работу через пять месяцев, поэтому я решила сделать постепенную адаптацию с четвертого месяца жизни малыша, которая, конечно, не обошлась без слез». «Меня сломило то, что он тоже страдает от отлучения от груди», — продолжает она, — «и, кроме того, я чувствовала себя плохо, потому что Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью в течение шести месяцев, но декретный отпуск составляет всего четыре месяца. Я думала, что отказ от грудного вскармливания станет освобождением, но я чувствовала себя очень грустно».
Ее случай показывает, как трудно прекратить грудное вскармливание из-за возвращения на работу, медицинских вопросов, предвзятых представлений или других видов давления со стороны окружения. «Пока мы как общество не поймем, что грудное вскармливание — это гораздо больше, чем просто вариант питания, мы продолжим вредить матерям и детям и не сможем оказать поддержку женщинам, чтобы у них было такое грудное вскармливание, которое они хотят, так, как они считают нужным», — подчеркивает Дакс.
Иллюстратор Мария Хессе поделилась в своем Instagram тем, как тяжело ей дался этап отлучения от груди в 10 месяцев ее сына: «Я даже не хотела отлучать от груди. Я просто хотела убрать ночи, потому что больше не могла. Но между часами работы и ночами у меня оставалось мало времени для груди. Производство молока упало, и мой сын потерял интерес». Ей помогло осознание того, что другие матери также чувствовали горе, которое она пережила, прощаясь с грудным вскармливанием: «Постепенно я поняла, что связь не потеряна. Что магия груди, которая все лечит, также есть в объятиях».
«Важно знать, что грудное вскармливание — не единственный способ выработки окситоцина во время воспитания детей», — отмечает Баэза, — «и что есть много других стратегий, которые помогают нам, таких как массаж наших младенцев и детей, контакт «кожа к коже», ношение их в переноске, совместное употребление вкусной пищи, обнимашки, хождение за руку или сон в объятиях». И она заключает: «Все это вырабатывает окситоцин и смягчит эффект отлучения от груди».
Источник:
