В нескольких словах
Подростки, активно использующие социальные сети, подвержены цифровому стрессу из-за ожиданий постоянной доступности и реакции на онлайн-активность друзей, что может приводить к конфликтам и негативным эмоциям. Важно обучать молодежь здоровому использованию социальных сетей и устанавливать границы для поддержания психического благополучия.
Социальные сети и подростки: цифровое общение и стресс
Социальные сети стали не только местом развлечений, но и платформой для общения миллионов подростков по всему миру. Большинство молодых людей имеют аккаунты в таких сетях, как TikTok или Instagram, где они заводят и поддерживают дружеские отношения онлайн. Эти связи играют важную роль в подростковом возрасте, когда авторитет родителей уступает место мнению сверстников.
Однако, постоянное использование социальных сетей в качестве посредника в общении повышает риск развития у подростков цифрового стресса, поскольку платформы подталкивают их к постоянной доступности для друзей. Новое исследование, опубликованное во вторник в журнале Frontiers in Digital Health, выявило, что чувства грусти, злости или разочарования могут возникать, когда подростки обнаруживают, что их близкие не в сети. Это может приводить к конфликтам и недопониманиям.
Методология исследования
Исследователи из Университета Падуи (Италия) во главе с Федерикой Анджелини опросили более 1185 итальянских подростков в возрасте от 13 до 18 лет. Опрос проводился в два этапа с интервалом в шесть месяцев и оценивал степень конфликтности и реакцию на отказ.
«Разочарование из-за несбывшихся ожиданий в социальных сетях является более сильным предиктором конфликтов в дружбе, чем давление постоянной доступности», — объясняет Анджелини. Таким образом, чувство обиды, вызванное разочарованием, становится наиболее вероятной причиной ссор между молодыми людьми.
Исследователи обнаружили, что изображения и видео, публикуемые в социальных сетях, играют особенно важную роль в том, как использование этих платформ может приводить к конфликтам. По мнению Хесуса Конде, профессора факультета наук об образовании в Университете Севильи, социальное принятие играет ключевую роль в развитии личности в подростковом возрасте.
«Использование социальных сетей как посредника в общении между подростками привело к переносу в цифровое пространство аспектов, связанных с поиском признания. Это усиливает некоторые негативные стороны», — добавляет эксперт, не участвовавший в исследовании.
Влияние социальных сетей
Влияние социальных сетей и цифрового стресса на подростков до конца не изучено. Анализ Nature Communications, проведенный в 2022 году, показал, что подростки, активно использующие социальные сети, более уязвимы к негативным последствиям и рискуют потерять социальное благополучие и удовлетворенность жизнью. Другое исследование Journal of adolescent health выявило связь между цифровым стрессом и депрессивными симптомами у подростков. Эти исследования были сосредоточены на конфликтах между друзьями в социальных сетях в динамике.
Исследование также показывает, что если подростки замечают, что их друзья активны в сети или проводят время с другими, игнорируя их сообщения, они могут чувствовать себя исключенными или даже испытывать ревность. «Такое осознание может усилить негативные эмоции и способствовать напряженности в дружеских отношениях», — добавляет эксперт.
Ученые отмечают, что, хотя девушки могут предъявлять более высокие требования к доступности, для юношей характерна «большая терпимость к асинхронному стилю общения, допускающему задержки в ответах».
«Необходимо продолжать исследования этого феномена, и параллельно с этим в рамках образования следует обучать подростков более здоровому и позитивному использованию социальных сетей», — считает Конде.
Как избежать цифрового стресса?
Молодые люди постоянно подключены к сети, потому что Instagram, TikTok, YouTube и X стали для них важным, если не сказать модным, пространством. Выявление ключевых стрессовых факторов, таких как визуальный контент и ожидания доступности, а также понимание динамики онлайн-взаимодействия между друзьями может помочь педагогам, родителям и опекунам сформировать более здоровые привычки.
Одной из таких привычек для подростков может стать установление ограничений, например, запланированное время без подключения к сети или управление уведомлениями. По мнению авторов исследования, обсуждение этих вопросов с друзьями также может помочь уменьшить количество недоразумений.
