В нескольких словах
Статья рассматривает парадокс самооценки испанцев, которые, как правило, высоко оценивают себя как личности, но критически относятся к своей стране. Автор анализирует факторы, влияющие на коллективную самооценку, и подчеркивает важность здоровой самооценки как на индивидуальном, так и на национальном уровне, призывает к осознанию сильных сторон и избеганию чрезмерной самокритики.
Самооценка: ключ к индивидуальному и коллективному благополучию
Каждый человек испытывает потребность в принятии и самоуважении. Луис Рохас Маркос в своей книге «Самооценка: наша тайная сила» определяет самооценку как чувство любви или неприятия, сопровождающее общую оценку себя. Это субъективное понятие охватывает такие аспекты, как наша способность к общению, профессиональные навыки или роль в семье, кругу друзей или обществе.
Чтобы оценить свою самооценку, необходимо осознавать свои сильные и слабые стороны и размышлять о них.
Типы самооценки
Существует два типа самооценки: здоровая и деструктивная. Первая подразумевает сбалансированную оценку себя, а вторая сосредоточена на чрезмерной оценке своих способностей, что может привести к чувству превосходства, высокомерия и доминирования над другими. Но о деструктивной самооценке говорят и тогда, когда мы недооцениваем свои таланты. Разумная самокритика играет ключевую роль в развитии здоровой самооценки.
Индивидуальная и коллективная самооценка
Самооценка существует индивидуально и коллективно. В индивидуальном плане здоровая самооценка связана с большей способностью адаптироваться к изменениям, конструктивным отношением к вызовам и общей удовлетворенностью жизнью. Коллективная самооценка важна для развития, солидарности, чувства принадлежности и социальной сплоченности. Победы Рафаэля Надаля или отбор двух испанских астронавтов Европейским космическим агентством (ESA) – примеры, стимулирующие коллективную самооценку. Такие достижения, как мировое лидерство в трансплантологии, богатое культурное и языковое наследие, солидарность и щедрость в ключевые моменты, укрепляют это чувство.
Самооценка, как индивидуальная, так и коллективная, не является статичной, а колеблется.
Самооценка в Испании: парадоксы и противоречия
Согласно опросу об уровне субъективного благополучия (2017), примерно 75% испанцев удовлетворены своей жизнью, что говорит о позитивном восприятии себя. Другое исследование, проведенное Конфедерацией психического здоровья в Испании, показывает аналогичные цифры. Однако, похоже, что публичное признание здоровой самооценки по-прежнему является чем-то необычным. В Испании благоприятное восприятие себя часто окрашено недоверием.
С другой стороны, Барометр имиджа Испании (BIE), подготовленный Королевским институтом Элькано, отражает парадокс: хотя Испания благоприятно воспринимается извне, сами испанцы, как правило, имеют менее позитивное представление о себе. Опрос, проведенный исследовательским центром Pew Research Center, показывает, что только 20% испанцев считают свою культуру выше других. Страны, которые больше всего гордятся собой, – это Россия, Китай, Индия и США. Извне в испанцах больше всего нравится их характер, культура, доброта, симпатия и футбол. Наиболее негативно оцениваются такие аспекты, как развитие бизнеса, финансовое благополучие и технологические достижения. Коллективная самооценка испанцев характеризуется глубокой самокритикой и отсутствием уверенности в своих силах, особенно когда мы сравниваем себя с другими странами.
Таким образом, испанцы лучше относятся к себе как к личностям, чем к своей стране. Как сказал поэт Хоакин Бартрина: «Слушая, как говорит человек, легко угадать, где он увидел свет солнца: если вас хвалит Англия, он англичанин; если он плохо говорит о Пруссии, он француз; а если он плохо говорит об Испании, он испанец». Похоже, что в испанской нервной системе есть что-то саморазрушительное, что заставляет нас заниматься самобичеванием и быть несколько иррациональными, как утверждал испанист Джон Эллиотт. С приходом демократии начался процесс восстановления коллективной самооценки, но до сих пор ведутся споры о том, какие причины оправдывают чувство гордости. Кроме того, некоторые с подозрением относятся к восхвалению прошлого.
Заключение: здоровая самооценка – залог успеха
Самооценка имеет основополагающее значение как в индивидуальном, так и в коллективном плане, но важно определить ее цель, чтобы квалифицировать ее как здоровую или деструктивную. Тот факт, что у Испании индивидуальная самооценка выше, чем коллективная, в принципе не кажется негативным фактом. История показывает, что когда личная самооценка падает, может возникнуть всемогущая коллективная самооценка, которая может быть опасной, поэтому кажется разумным избегать чрезмерных восхвалений. Однако несправедливо впадать в пораженческие мысли, определяя себя как группу, и позволять лишать нас осознания нашего высокого и здорового эмоционального благополучия, которое мы ценим индивидуально (хотя нам трудно это признать).
Самооценка, сопровождаемая этичным отношением, конструктивным и социально полезным поведением, а также отстаиванием таких ценностей, как культура, здравоохранение, спорт или наука, сделает нас более склонными к адаптации к изменениям и преодолению невзгод. Но, возможно, самое важное – это лучше выявлять наши сильные и слабые стороны, разумно оценивать свои возможности, упорядочивать наши приоритеты, наши задачи и избегать постоянного сравнения с другими. В конечном счете, речь идет о том, чтобы лучше узнать себя, больше любить и, прежде всего, любить себя правильно.
Патрисия Фернандес Мартин – клинический психолог.
