Гидратация и уход при головокружении или болях: советы Samur для марафона в Мадриде

Гидратация и уход при головокружении или болях: советы Samur для марафона в Мадриде

В нескольких словах

В преддверии марафона в Мадриде медики призывают участников к повышенной осторожности. Важно поддерживать водный баланс, следить за сигналами организма и при необходимости обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать тепловых ударов и других проблем со здоровьем.


В Мадриде пройдет 47-й марафон

В связи с трагическими событиями, произошедшими в начале месяца на полумарафоне, где два бегуна перенесли внезапную остановку сердца, одна из которых привела к летальному исходу, Мадрид в эти выходные принимает 47-й марафон. Samur-Protección Civil рекомендует поддерживать хорошую гидратацию, чтобы контролировать температуру и избегать тепловых ударов, а также внимательно следить за любыми сигналами тревоги организма, такими как головокружение, боли в груди или затрудненное дыхание.

Мадридский марафон, полное название Zurich Rock’ N’ Roll Running Series Marathon Madrid 2025, соберет в это воскресенье в столице 45 000 бегунов на трех дистанциях: 10, 21 и 42 километра. Старт забегов на 21 и 42 километра состоится на Пасео де ла Кастельяна, между площадью Сан-Хуан-де-ла-Крус и площадью Доктора Мараньона, между 8:45 и 10:15, а забег на 10 километров начнется в 8:00, 8:05 и 8:10. Финиш будет закрыт около 16:35 на всех дистанциях. С раннего утра воскресенья и в течение всего дня несколько улиц столицы будут перекрыты, поэтому мэрия Мадрида разместила всю информацию об этом на своем веб-сайте.

Samur развернет 170 сотрудников, которые будут следить за безопасностью бегунов, с тремя передовыми медицинскими пунктами и подразделениями на мотоциклах, велосипедах и пешком. «Это одно из крупнейших медицинских подразделений, которые Samur развертывает в течение года в городе Мадриде. Оно похоже на предыдущие годы, но мы всегда стараемся предоставить больше медицинского персонала, особенно потому, что нам сообщили, что в этом году будет больше бегунов, а также из-за температуры», — пояснил в пятницу Карлос Санчес Родригес, дежурный супервизор Samur.

Медики будут внимательно следить за любыми обмороками или признаками истощения у участников, особенно после того, что произошло 6 апреля на полумарафоне в Мадриде, где 38-летний бегун скончался, а 21-летний попал в реанимацию из-за остановки сердца. Передовые пункты будут расположены на финишной прямой, расположенной на Пасео де Реколетос на уровне улицы дель Альмиранте, а также на площади Колумба и в Каса-де-Кампо, по словам Санчеса Родригеса. В операции будет задействовано 13 машин скорой помощи и десятки подразделений, которые будут следовать за гонкой на мотоциклах, известные как команды Halcón, и на велосипедах, Lince, а также медицинские работники пешком, которые будут помогать гражданам, которые обратятся за помощью.

«Самое чувствительное место — это всегда финиш. Это ключевой момент, когда бегуны больше всего устают и теряют сознание или чувствуют головокружение, потому что они расслабляются и осознают то, что они чувствовали на протяжении километров», — пояснил Санчес Родригес.

Помимо подробного описания устройства, супервизор Samur-PC передал участникам несколько советов по профилактике, таких как поддержание хорошей гидратации на протяжении всей гонки для контроля температуры тела и предотвращения тепловых ударов. Хотя он этого и не упомянул, важно пополнять запасы солей каждый час из-за высокой температуры, которая будет в столице. Он также подчеркнул необходимость обращать внимание на тревожные признаки организма, такие как боли в груди, затрудненное дыхание, головокружение, спутанность сознания или признаки истощения, которые могут быть предвестниками инфаркта или остановки сердца. При любом из этих симптомов супервизор рекомендует остановить гонку и обратиться за помощью к медикам.

Read in other languages

Про автора

Экономический обозреватель, пишет о финансах, инвестициях, заработке и бизнесе. Дает практичные советы.