В нескольких словах
Фитбол — универсальный и доступный тренажер для дома, который подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая беременных. Он помогает укрепить мышцы, улучшить осанку, снять боль в спине и повысить гибкость. На Amazon представлен широкий выбор фитболов, включая модели с иллюстрациями упражнений и руководством для беременных.
Все больше людей ищут эффективные способы тренироваться дома, не тратя деньги на дорогое оборудование. Например, с помощью наборов для начинающих заниматься пилатесом или йогой, роликов для пилатеса или бревен для балансировки и восстановления тазового дна. В этом контексте мяч для пилатеса, также известный как фитбол, стал одним из самых рекомендуемых вариантов среди тренеров и физиотерапевтов. Его универсальность позволяет прорабатывать различные группы мышц, улучшать осанку и облегчать боли в спине — и все это с помощью одного аксессуара.
То, что начиналось как терапевтический инструмент в реабилитационных клиниках, превратилось в незаменимую вещь в мире фитнеса. Этот мяч, используемый на занятиях пилатесом, йогой и даже в качестве замены офисного стула, отличается своей способностью укреплять кор, улучшать стабильность и повышать гибкость. Кроме того, его регулярное использование может снизить стресс и предотвратить травмы суставов, что делает его отличным вариантом для всех, независимо от возраста и физической подготовки.
Также фитбол — очень рекомендуемый аксессуар для беременных. Почему? Потому что во время беременности тело претерпевает ряд изменений, которые могут вызвать дискомфорт в спине, отек ног и повышенное давление на таз. Этот аксессуар не только помогает улучшить осанку и укрепить тазовое дно, но также может облегчить роды и снизить стресс.
Фитбол с самым высоким рейтингом
Изготовленный из гипоаллергенного ПВХ, этот мяч прочен, не скользит, гарантируя безопасность и долговечность во время использования. Кроме того, он оснащен инновационной системой, предотвращающей разрывы, поэтому вы можете выполнять упражнения с полной уверенностью. Доступен в 14 различных цветах и четырех размерах.
Этот мяч для пилатеса доступен в разных цветах и размерах. © Amazon
Купить от 22,81 евро на Amazon
Фитбол с иллюстрациями упражнений
Одним из преимуществ этого мяча для пилатеса является то, что он включает в себя различные упражнения, которые можно выполнять с ним. Они напечатаны на самом мяче, что упрощает и облегчает их выполнение. Он изготовлен из гипоаллергенного ПВХ, а конструкция не скользит для большей безопасности. В комплект также входит ручной насос, две воздушные заглушки и инструмент для спуска воздуха.
Имеет нескользящую поверхность. © Amazon
Купить за 21,99 евро на Amazon
Фитбол с книгой о беременности
Во время и после беременности мяч для пилатеса помогает облегчить боль, улучшить осанку и укрепить тазовое дно. Кроме того, эта модель поставляется с книгой о беременности, посвященной трем триместрам, с множеством упражнений и советов.
Идеально подходит для релаксации. © Amazon
Купить за 26,95 евро на Amazon
Часто задаваемые вопросы
Как выбрать правильный размер мяча для пилатеса?
Размер мяча должен соответствовать вашему росту. Для справки:
- Диаметр 55 см: для людей ростом до 1,60 м.
- Диаметр 65 см: для людей ростом от 1,60 м до 1,75 м.
- Диаметр 75 см: для людей ростом выше 1,75 м.
Когда вы сидите на нем, колени должны быть под углом 90°.
Как ухаживать за мячом для пилатеса, чтобы он прослужил дольше?
Избегайте шероховатых или заостренных поверхностей, чтобы не проколоть и не порвать его. Храните его в чистом, сухом месте и регулярно протирайте влажной тканью.
Какой вес выдерживает мяч для пилатеса?
Зависит от модели, но большинство выдерживают от 100 до 300 кг. Важно ознакомиться со спецификациями производителя.
Как правильно надуть мяч для пилатеса?
Используйте воздушный насос (большинство мячей для пилатеса идут в комплекте с ним). Надуйте до указанного размера, но не слишком сильно. Рекомендуем оставить его на несколько часов перед первым использованием.
[Напоминаем, что если вы являетесь пользователем Amazon Prime, все покупки имеют бесплатную доставку. Amazon предлагает бесплатный пробный период без обязательств в течение 30 дней.]
Попробовать Amazon Prime бесплатно
*Все цены на покупки, представленные в этой статье, актуальны на 18 марта 2025 года.
Вы можете следить за Джерело новини ESCAPARATE в Instagram или подписаться здесь на нашу новостную рассылку.
* Наши журналисты строго и независимо рекомендуют продукты и услуги, которые вы можете приобрести в Интернете. Каждый раз, когда вы совершаете покупку по ссылкам, добавленным в текст, Джерело новини получает комиссию. Ознакомьтесь с нашей коммерческой политикой здесь.
