Йога

Все больше людей ищут эффективные способы тренироваться дома, не тратя деньги на дорогое оборудование. Например, с помощью наборов для начинающих заниматься пилатесом или йогой, роликов для пилатеса или бревен для балансировки и восстановления тазового дна. В этом контексте мяч для пилатеса, также известный как фитбол, стал одним из самых рекомендуемых вариантов среди тренеров и физиотерапевтов. Его универсальность позволяет прорабатывать различные группы мышц, улучшать осанку и облегчать боли в спине — и все это с помощью одного аксессуара.

Зима отступает, и в Casa de Campo это не только видно, но и слышно.

Шаги ранних пташек нарушают ледяную корку на траве. Все больше детей бросают кусочки хлеба в озеро, больше групп, больше семей, больше спортсменов. Крупнейший в Мадриде спортивный парк под открытым небом снова заполняется людьми.