В нескольких словах
Хулио де ла Иглесиа, эксперт по управлению страхом, подчеркивает важность преодоления страхов для личностного роста и призывает родителей давать детям пространство для ошибок и самостоятельного опыта. Гиперопека, по его мнению, мешает развитию ребенка, а умение встречать страх лицом к лицу способствует формированию смелости и уверенности в себе.
Хулио де ла Иглесиа (Мадрид, 60 лет) знает, что такое жить со страхом.
Он специалист по обезвреживанию взрывных устройств, сертифицированный коуч ICF (Международная федерация коучинга) и с 2012 года работает с этой эмоцией, которая парализует многих, но которую он превратил в двигатель перемен. В настоящее время он является одним из самых известных испанских лекторов, по данным глобальной консалтинговой компании Thinking Heads, и выступает с лекциями в компаниях, университетах и институтах, где учит подростков, родителей и руководителей смотреть страху в лицо. На своих встречах с молодыми людьми в возрасте от 14 до 22 лет он озвучивает важное послание: «У каждого из нас есть что-то особенное. Талант, сильная сторона, ценность, которая не зависит от оценок, мнений других или лайков». Он призывает их открыть то, что делает их разными. Потому что в этом, настаивает он, и заключается их истинная сила. В 2022 году он опубликовал книгу «Страх – это для смелых» (Alienta Editorial), в которой обобщена философия, которую он передает на каждой лекции, и в которой подчеркивает: «Без страха нет роста. Только пройдя через него, можно двигаться вперед».
Вопрос: Ваша книга называется «Страх – это для смелых». Что означает эта фраза в контексте воспитания?
Ответ: Быть смелым – это не значит не бояться, это значит научиться двигаться со страхом. В воспитании это означает давать детям пространство для исследований, совершения ошибок, падений и обучения. Без ошибок нет роста, а без ошибок нет улучшений. Только так они учатся принимать решения и брать на себя их последствия.
Вопрос: Насколько страхи родителей влияют на их манеру воспитания?
Ответ: Гораздо больше, чем мы думаем. Страхи заразны, а между родителями и детьми – тем более. Иногда не нужно ничего говорить: ребенок уже чувствует неуверенность, тревогу, недоверие. Многие родители, чтобы защитить, гиперопекают. И передают неуверенность, недостаток доверия. И добиваются прямо противоположного: их ребенок не способен делать что-либо самостоятельно.
Вопрос: Можно ли понимать гиперопеку как выражение взрослого страха?
Ответ: Без сомнения. Гиперопека – это попытка родителей избежать страданий детей, но в конечном итоге она мешает им расти. Каждый раз, когда мы не даем подростку столкнуться с тем, чего он боится, мы подпитываем этот страх. И так его не преодолеть. Единственный путь к храбрости – пройти через него.
Вопрос: Как помочь ребенку или подростку выявить свои страхи, не стыдясь их?
Ответ: Первое – это нормализовать то, что они чувствуют. Страх – это не слабость, это естественная эмоция, которая нас защищает. Но она также может ограничить нас, если мы не научимся ею управлять. Я всегда повторяю ключевую фразу: «Смелый не тот, кто не боится, а тот, кто чувствует страх и все равно делает шаг». И я настаиваю на том, что мужества самого по себе недостаточно: нужно быть готовым к тому, чтобы противостоять и преодолевать его.
По словам Хулио де ла Иглесиа, страхи заразны, а между родителями и детьми – тем более. Иногда не нужно ничего говорить: ребенок уже чувствует неуверенность, недоверие.
Вопрос: Какую роль играет страх в формировании самооценки?
Ответ: Это как дверь. За ней – наша лучшая версия. Когда вы осмеливаетесь взглянуть ему в лицо, вы встречаетесь с самим собой. Именно здесь начинается настоящий рост. Вы соединяетесь с мужеством, со своей подлинностью. Страх вас сталкивает, но и раскрывает.
Вопрос: Где проходит грань между страхом и осторожностью?
Ответ: Здоровый страх вас защищает. Токсичный страх вас парализует. Если страх мешает вам двигаться вперед, возможно, это не страх, а оправдание, скрывающее неуверенность, недостаточную подготовку или доверие. В таких случаях он показывает вам, что вам нужно улучшить.
Вопрос: Можно ли научить ребенка быть смелым, не требуя от него не бояться?
Ответ: Нет. Страх – это отправная точка. Если нет страха, нет и преодоления. Важно научить их, что ничего страшного в том, чтобы чувствовать его. Важно знать, что с ним делать: прислушиваться к нему, лучше подготовиться и все равно сделать шаг.
Вопрос: Вы более десяти лет выступаете с лекциями в институтах и университетах, а также работаете с детьми и подростками в рамках индивидуальных сессий в своем кабинете в Мадриде. Какие проблемы вы замечаете у молодых людей?
Ответ: Большинство подростков и студентов хотят знать, как преодолеть страх неудачи, как справляться с конфликтами с родителями, что делать, если они не могут найти достойную работу, или как они смогут когда-нибудь оплатить квартиру. Больше всего их поражает то, что им не нужно быть идеальными, чтобы быть ценными. И что чувство потерянности – часть пути.
Вопрос: И какие советы вы обычно даете ребятам на своих лекциях?
Ответ: Я рассказываю им, что мне тоже потребовалось время, чтобы найти свой путь, и что именно в этом процессе я обнаружил, кто я и что мне на самом деле нравится. Я призываю их искать то, что делает их уникальными, то, что отличает их от других.
Большинство подростков хотят знать, как преодолеть страх неудачи или как справляться с конфликтами с родителями.
Вопрос: Каковы самые распространенные страхи у подростков?
Ответ: Молодые люди обычно беспокоятся о том, чтобы не вписаться, не быть принятыми группой или из-за давления со стороны социальных сетей. Старшие боятся не преуспеть, не найти место в мире, которое даст им безопасность и смысл, или не иметь достойного будущего. Это страх, который маскируется под требовательность. Многие больше не нуждаются в давлении извне, потому что давят на себя сами. И здесь начинается блокировка.
Вопрос: Какие стратегии вы предлагаете, чтобы подростки научились жить со страхом?
Ответ: Искренние разговоры, без преуменьшения того, что они чувствуют. Я привожу им реальные примеры. Например, я был клаустрофобом. Я испытывал ужасный страх быть запертым, не иметь возможности дышать, не иметь возможности убежать. Просто увидев закрывающуюся дверь, я думал, что умру. Пока не научился вовремя распознавать симптомы, чтобы не блокироваться. Теперь я знаю, что эта тревога изматывает, но не убивает. И что, если ей противостоять, она теряет силу. Я объясняю им, что когда они чувствуют страх, это потому, что они находятся прямо на границе между тем, кто они есть, и тем, кем они могут стать. Страх – это страж зоны комфорта. Если они хотят двигаться вперед, им придется столкнуться с ним.