В нескольких словах
Исследование показало, что терапия на основе mindfulness (MBCT) эффективна в лечении депрессии, особенно когда другие методы не помогают.
Британские ученые представили результаты исследования, подтверждающие эффективность когнитивной терапии на основе mindfulness (MBCT) для лечения депрессии, особенно в случаях, когда другие методы психотерапии оказались неэффективными. Статья об этом опубликована в журнале The Lancet Psychiatry.
Депрессия – распространенное психическое расстройство, с которым борются миллионы людей по всему миру. Часто стандартные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и антидепрессанты, не приносят желаемого результата. В этом случае исследователи из Университета Суррея (Великобритания) предложили использовать MBCT, которая сочетает элементы КПТ с техниками медитации осознанности. MBCT помогает пациентам научиться осознавать свои мысли и чувства, не реагируя на них автоматически, что способствует снижению симптомов депрессии.
В исследовании приняли участие 234 пациента с депрессией, у которых не наблюдалось улучшения после первой линии психотерапии. Участников разделили на две группы: одна группа получала обычное лечение, а вторая – MBCT в дополнение к стандартной терапии. Результаты показали, что у пациентов, получавших MBCT, наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и общего психического состояния. Эффект сохранялся и в течение шести месяцев после окончания терапии.
Эксперты подчеркивают, что MBCT – это структурированный подход, который должен проводиться квалифицированными специалистами. Нельзя применять любые техники mindfulness для лечения депрессии, так как это может быть неэффективно или даже вредно. Важно, чтобы терапия проводилась в соответствии с протоколом и под контролем профессионалов.
Исследование MBCT открывает новые перспективы в лечении депрессии, особенно для тех пациентов, которым не помогают традиционные методы. Это еще один шаг к более эффективной и персонализированной помощи людям, страдающим от этого сложного заболевания.
