В нескольких словах
Смартфоны негативно влияют на внимание, сон, обучение и социальные навыки детей и подростков. Исследования подтверждают, что даже простое присутствие телефона рядом, без активного использования, способно отвлекать и снижать когнитивные способности, а чрезмерное использование вредит развитию префронтальной коры мозга.
Подавляющее большинство детей старше 10 лет в западных странах имеют мобильный телефон, который дает им доступ в интернет в любое время и в любом месте. Неудивительно, что при огромном потоке уведомлений, которые мы получаем на смартфоны, наше внимание страдает. Согласно отчету Психологического института Desconecta «Использование мобильного телефона», подготовленному на основе данных по населению Испании в 2015 году и опубликованному в 2018 году, 31% юношей в возрасте 15–17 лет признались, что проверяют свое устройство от 200 до 300 раз в день, то есть каждые семь минут. С другой стороны, результаты для девушек той же возрастной группы оказались еще более удручающими: 50% заявили, что пользуются мобильным телефоном около 275 раз в день, или каждые пять минут.
Другое исследование, проведенное Ikea в 2023 году под названием «Мы гиперподключены?», показало, что каждый третий человек смотрит на свой мобильный телефон более 100 раз в день. При таких данных, как могут смартфоны не влиять на наше внимание?
Мобильные телефоны – одни из врагов, с которыми сталкиваются наши дети ежедневно. Само присутствие телефона в кармане или рюкзаке – достаточная причина для отвлечения. Мы подвергаемся чрезмерной стимуляции благодаря сложным алгоритмам. Разработчики этих устройств и различных приложений стремятся отвлечь нас от учебы, прогулки на природе или разговора с партнером, чтобы мы сосредоточились на смартфоне. И надо признать, они очень эффективно справляются со своей задачей. Они добиваются своего.
Дополнительная информация: Педро дель Кастильо, журналист: «Говорить, что вовлеченный отец – это современно, все равно что говорить, что врач – новатор, потому что он слушает пациентов»
Если жизнь наших детей вращается вокруг мобильных телефонов, видеоигр и социальных сетей, весьма вероятно, что это повлияет на развитие их мозга. В частности, префронтальная кора – область, отвечающая за исполнительные функции, такие как концентрация, контроль импульсивности и управление эмоциями, – не будет развиваться должным образом, что повлечет за собой ряд последствий.
Если дети и подростки к тому же пользуются телефоном в неподходящее время, например, берут гаджет с собой в спальню перед сном, возникает серьезная проблема: синий свет от экранов посылает нашему мозгу ложную информацию о том, что сейчас день и нужно быть активным. Из-за этого мы не отдыхаем, и на следующий день не можем сосредоточиться ни в институте, ни на работе. Всем знакомо это чувство, не так ли?
Смартфоны влияют не только на количество и качество сна, но и на обучение ребенка и его социальные связи. В исследовании, проведенном психологами Эндрю Пшибыльски и Неттой Вайнштейн из Эссекского университета в 2013 году, было установлено, что когда два человека разговаривают, и один из них достает мобильный телефон, чтобы проверить его, качество и интимность беседы страдают.
Если говорить о школьной среде, также было замечено, что само присутствие мобильного телефона на парте в классе отвлекает учеников, даже если не слышно уведомлений и никто им не пользуется. Внимание: само присутствие мобильного телефона отвлекает нас.
В исследовании, проведенном американским профессором Эдрианом Ф. Уордом и его командой в 2017 году в университетской среде, участников разделили на три группы с разными инструкциями. Участникам первой группы сказали оставить мобильные телефоны вне лаборатории. Участникам второй – войти с телефоном, но не вынимать его из кармана. А третьей группе предложили положить телефон на стол рядом с собой. Затем всем добровольцам из трех групп предложили выполнить задания на интеллект, память и решение математических задач. Как вы думаете, какая группа показала лучшие результаты? Очевидно, первая.
Таким образом, мы видим, что не только взаимодействие с технологическими устройствами может быть вредным для детей, подростков и молодежи, но и само присутствие устройства, даже когда оно не используется, дробит наше внимание и отвлекает от выполняемой задачи.
