В нескольких словах
Ibai Llanos поделился своим впечатляющим опытом похудения, показав, как тяжело ему было носить вес, который он сбросил. Он призвал к сочувствию и поддержке тех, кто стремится к физическим изменениям, подчеркнув важность маленьких шагов и избегая давления со стороны окружающих. История Ibai – пример силы воли и настойчивости в достижении целей по улучшению здоровья.
«Один день со всем жиром, который я потерял». Именно таким вызовом Ibai Llanos зацепил внимание к своему последнему вирусному видео. Контент уже набрал более миллиона лайков только в TikTok, и он показывает обещанное: как 29-летний стример проживает день, неся вес в 56 кг, который он сбросил. Чтобы его зрители лучше поняли, ютубер показывает в начале полкилограмма жира: «Я потерял 120 кусочков, таких как этот. Сегодня я надену их на себя, чтобы бегать, ходить и подниматься по лестнице».
Llanos разделил этот вызов на четыре части. В первой он отправляется на «адскую рампу», склон, который он прославил, начав свои физические изменения в июне 2024 года. «Сегодня я сделаю это с 60 килограммами», — объясняет он, представляя две гантели по 20 килограммов и аналогичный груз в рюкзаке. «Подумай, как ты гордишься, раньше ты носил это в теле, а теперь снял с себя. Сделай последнее усилие», — говорит он себе, преодолевая «самую трудную часть» и жалуясь на боль в спине.
Источник: Millie Bobby Brown критикует новости о ее внешности: «Это не журналистика, это преследование»
«Это было очень резкое изменение. Я осознаю все, что потерял в весе», — признается он, выходя на прогулку с тем же грузом. Оператор говорит ему, что он напоминает Ibai год назад, потому что в этот момент ему трудно дышать. В следующей части этой особой миссии он начинает бегать и вспоминает, как опасно было делать это до похудения: «Очевидно, что со 160 килограммами я не мог этого сделать, мне было очень тяжело. Во многих ситуациях и с таким весом не рекомендуется это делать». @ibaillanos Un Día con Toda la Grasa que He Perdido ♬ sonido original - Ibai В последнем этапе Ibai поднимается и спускается по лестнице со всем потерянным весом и говорит о том, как важна последовательность и дисциплина.
«Я хотел, чтобы вы увидели, как трудно прилагать усилия, когда вы весите 160 или 170 килограммов», — уверяет он. «Без перил ты не мог спуститься по лестнице», — отмечает его коллега. «Проявляйте сочувствие и не давите на людей, которые ищут физических изменений, или начинаете говорить им: «Сделай это, двигайся, прыгай...». Нужно двигаться, но всегда с уверенностью, что при 169 килограммах каждый маленький шаг — это большой шаг в целом», — добавляет создатель контента.
Ibai Llanos транслировал свой путь и эволюцию в течение последнего года, еженедельно делясь своей диетой и физическими упражнениями. Бильбайнский коммуникатор смог убедиться, как, несмотря ни на что, насмешки над его внешностью не прекращались. «В течение многих лет меня называли толстым и тучным, и теперь им приходится прибегать к чему-то другому, это нормально. Twitter: «Он похудел, потому что употребляет наркотики». Я в своем TikTok: «129-й день физических изменений, сегодня мы будем поднимать 160 килограммов становой тяги». Очень трудно сказать, что кто-то хорошо работает над чем-то, это всегда так», — написал он в Твиттере в ноябре прошлого года. В этом смысле он уже говорил в свое время, что его изменение было не ради эстетики: «Я гораздо счастливее, когда могу подниматься по лестнице, не задыхаясь, когда могу завязать шнурки на обуви, когда могу пристегнуть ремень безопасности в машине и спать без маски, потому что я весил 170 килограммов. (...) Если я кажусь более уродливым или более красивым, мне все равно».
Ibai Llanos использовал CPAP-маску, которая подавала ему постоянный воздух, чтобы предотвратить остановку дыхания, поскольку он страдал от апноэ во сне. Сегодня он ее больше не использует.
