В нескольких словах
Спортивные приложения как соцсети: эксперты предупреждают о рисках чрезмерного увлечения спортом в соцсетях, приводящем к стрессу, зависти и даже травмам. Важно находить баланс между мотивацией и заботой о себе.
Спортивные приложения, превратившиеся в социальные сети, захватывают мир. Мотивация, распорядок дня и возможность делиться достижениями — вот лишь некоторые из причин популярности. Но за этой стороной медали скрываются риски: зависть, стресс и даже опасные тренировки.
По данным исследований, чрезмерное увлечение такими приложениями может привести к разочарованию из-за сравнения себя с другими, чувству тревоги и стремлению соответствовать идеальному образу в сети. В книге «Риск тщеславия. Спортивные социальные сети и их влияние на психическое здоровье» историк и журналист Карлес Сенсо анализирует эту проблему. Он отмечает, что многие пользователи, особенно начинающие спортсмены, испытывают давление из-за публичности своих результатов.
Опрос, проведенный Сенсо, показал, что 26% респондентов испытывают неудовлетворенность, сравнивая свои результаты с другими, а 14% жалуются на потерю уверенности в себе. В некоторых случаях это приводит к рискованным тренировкам. Например, велосипедисты ради рекордов на Strava развивают скорость более 50 км/ч на горных спусках.
Психологи отмечают, что негативные последствия зависят от типа личности спортсмена. Для кого-то соревнование — это стимул, а для других — источник стресса и разочарования, ведущий к снижению мотивации. Эксперты призывают помнить о рисках и находить баланс между мотивацией и заботой о своем психическом и физическом здоровье.
Погоня за признанием в соцсетях доходит до абсурда. Некоторые пользователи даже платят другим, чтобы те бегали за них. Поэтому важно помнить о негативных сторонах, таких как неудовлетворенность, давление и стресс, и не забывать о главной цели спорта — мотивации и самосовершенствовании.
