Powerball: эспандер для укрепления мышц рук, не выходя из дома – ваш домашний тренажер!

Несомненно, наиболее используемые части тела в повседневной жизни – это наши конечности, особенно верхние. Руки больше всего страдают от движений, особенно при занятиях спортом, таким как теннис, падел, тяжелая атлетика, кроссфит и т.д. Это также актуально для профессий, где руки и запястья играют ключевую роль, например, работа за компьютером.

При травме важно обратиться к врачу для диагностики, но существуют и дополнительные средства, доступные на рынке. Powerball Basic – это устройство в форме шара, которое помогает укреплять руку, предплечье, запястье и другие области конечности изометрически, всего за несколько минут в день.

Этот гаджет используется как для реабилитации, так и для укрепления мышц, что делает его отличным приобретением для спортсменов. Как он работает? Сколько стоит? Что нужно учитывать? Читайте дальше, чтобы узнать все подробности.

Это шар с гироскопом внутри.

Что такое Powerball Basic?

Это гироскоп, который достигает 15 000 оборотов в минуту и создает боковую силу около 18 кг. Шар, который помещается в ладони, укрепляет мышцы руки за счет центробежной силы.

Как работает Powerball Basic?

Гироскоп создает и объединяет различные силы в разных направлениях, чтобы пользователь удерживал его в руке. Удерживая устройство, необходимо выполнять круговые движения, сопротивляясь силе шара, что стимулирует мышцы и помогает укрепить их со временем.

Чтобы использовать Powerball Basic, выполните несколько шагов. Помните, что спортивные инструменты эффективны только при постоянном и правильном использовании.

1. Оберните веревку, входящую в комплект, вокруг внутренней части шара.
2. Удерживайте шар одной рукой, а другой потяните за веревку.
3. Внутренний шар начнет вращаться.
4. Выполняйте круговые движения запястьем, чтобы шар вращался быстрее и оказывал большее воздействие на руку.
5. Удерживайте шар, не давая ему упасть.

Преимущества использования Powerball Basic

Этот спортивный гаджет был изначально создан для реабилитации травм рук, но сейчас используется как профилактическое средство и для тренировки. Вот почему стоит купить этот шар:

1. Реабилитация: после консультации с врачом, этот шар может быть отличной альтернативой для тренировки верхней конечности без ударной нагрузки. Изометрические упражнения стимулируют мышцы, предотвращая синдром запястного канала.
2. Укрепление мышц: центробежное движение устройства тренирует различные зоны верхней конечности: руки, запястья, предплечья и плечи.
3. Для занятий спортом: теннис, падел, настольный теннис, бадминтон – популярные виды спорта, где руки и запястья постоянно в движении и требуют внимания. Этот шар можно использовать при «локте теннисиста».
4. Снятие стресса: правильное ежедневное использование помогает регулировать напряжение в запястье, полезно при артрите и болях в области.
5. Портативность: шар компактный, его можно брать с собой куда угодно.

Что нужно учитывать при использовании Powerball Basic?

Это не волшебное средство, а дополнение, которое эффективно при постоянном и правильном использовании.

Кроме того, примите во внимание:

1. Постепенность: успех зависит от скорости вращения шара, поэтому начинайте с медленных движений и постепенно увеличивайте скорость.
2. Включите в распорядок дня: выделите 10-15 минут на каждое занятие. Не используйте его непрерывно долгое время, чтобы избежать негативных последствий.
3. Улучшение силы: спортсмены, занимающиеся калистеникой или тяжелой атлетикой, могут использовать Powerball Basic для улучшения хвата и укрепления мышц.

Цена:

на Amazon его можно купить менее чем за 24 евро.

[Помните, что подписчики Amazon Prime получают бесплатную доставку. Amazon предлагает 30-дневный бесплатный пробный период.]