В нескольких словах
Basic-Fit запускает программу «Сильные и Непобедимые Женщины», чтобы поддержать интерес женщин к силовым тренировкам и здоровому образу жизни. Программа направлена на укрепление тела, улучшение метаболизма и снижение риска травм, и включает в себя различные этапы тренировок и полезные советы. Источник: Basic-Fit
Спорт прочно вошел в жизнь миллионов людей, осознающих его пользу для тела и разума.
Способов заниматься спортом множество, но в тренировках для женщин в последнее время наблюдается смена тенденций – растет интерес к силовым тренировкам вместо кардиоупражнений. Помимо тонизирования тела, работа с отягощениями помогает укрепить кости, улучшает метаболизм и снижает риск травм. Именно поэтому фитнес-клубы Basic-Fit запускают программу «Сильные и Непобедимые Женщины» – новую программу тренировок, направленную на женщин, желающих повысить свою силу, выносливость и жизненную энергию. Ее премьера состоялась 8 марта, в Международный женский день.
«Силовые тренировки долгое время были прерогативой мужчин, но мы предлагаем программу, разработанную для расширения возможностей женщин в тренажерном зале», – объясняет Ольга Рантанен, тренер и специалист по фитнес-контенту Basic-Fit. «Сильные и Непобедимые Женщины», которая будет доступна в приложении Basic-Fit, разделена на два этапа: начальный – для ознакомления с планом, и второй – со специальными тренировками. Кроме того, она включает видео, блоги и учебные пособия с советами по улучшению техники и здоровому питанию.
С помощью этой программы Basic-Fit расширяет свои обязательства по поддержанию здорового образа жизни женщин на всех этапах их жизни, дополняя свою программу для беременных и послеродовых женщин, а также план тренировок Women Focus, индивидуальные тренировки, которые адаптируются к фазам менструального цикла или менопаузы. Источник: Basic-Fit
