В нескольких словах
Врач-косметолог рассказывает о правильном уходе за кожей после 50 лет: очищение, увлажнение и борьба с возрастными изменениями.
После 50 лет кожа женщины претерпевает значительные изменения, требующие особого ухода. Дерматолог-косметолог Паула Фаберо поделилась ключевыми шагами для эффективной очистки кожи в этом возрасте.
С возрастом кожа становится тоньше, теряет влагу, появляются морщины и снижается эластичность. Эти изменения обусловлены гормональными колебаниями, в частности, снижением выработки эстрогена – гормона, ответственного за выработку коллагена и эластина.
Основной уход за зрелой кожей включает в себя ежедневное очищение, которое является первым и важнейшим этапом. Фаберо рекомендует учитывать следующие шаги:
Ежедневная очистка (утром и вечером):
- Утреннее очищение: Используйте очищающий гель, который сохраняет pH кожи, но эффективно удаляет кожный жир, скопившийся за ночь, и остатки уходовых средств. Рекомендации: мягкий гель для умывания с керамидами, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой.
- Вечернее очищение (двойное):
- Первый этап (масляное очищение): Используйте бальзам или масло для удаления макияжа, солнцезащитного крема, себума и загрязнений.
- Второй этап (очищение гелем/пенкой): Удалите остатки первого этапа, используя очищающий гель или пенку.
Эксфолиация:
- Физическая эксфолиация (1-2 раза в неделю): Используйте мягкий скраб для удаления омертвевших клеток кожи и улучшения текстуры. Не рекомендуется использовать агрессивные скрабы, чтобы не повредить кожу.
- Химическая эксфолиация (каждые 10-15 дней): Применяйте средства с салициловой, гликолевой или молочной кислотами для улучшения тонуса и сияния кожи.
В дополнение к очищению, Фаберо рекомендует придерживаться средиземноморской диеты, богатой антиоксидантами, и вести здоровый образ жизни.
Важно: Очищать кожу необходимо даже если вы не пользуетесь косметикой, так как в течение дня на коже скапливаются загрязнения и кожный жир.
