В нескольких словах
Современные философы и ученые утверждают, что скука играет ключевую роль в стимулировании креативности и личностного роста, однако повсеместное использование смартфонов подавляет эту важную функцию, погружая людей в бесконечный цикл бессмысленных отвлечений. Отказ от постоянного поиска стимулов в гаджетах может помочь восстановить эту трансформационную силу.
Хотя скука часто воспринимается как признак обыденной жизни или непродуктивности, у нее есть свои защитники. Например, недавний лауреат премии принцессы Астурийской в области гуманитарных наук, считает это чувство "вершиной ментального расслабления". А Бертран Рассел в своем главном труде "Завоевание счастья", опубликованном в 1930 году, выступил с призывом против лихорадки постоянных развлечений, предупредив: "Поколение, которое не выносит скуки, будет поколением мелких людей". С почти вековым разрывом оба философа видят в скуке отличную почву для плодотворного воображения. Это пауза — возможно, неприятная, но необходимая, — которая позволяет нам мыслить за пределами инерции и спешки.
Не возводя ее в ранг творческой искры, четыре исследователя, занимающиеся скукой, сходятся во мнении, что она выполняет базовую функцию: стимулирует к изменениям. Доказать, что скука имеет эволюционный смысл, по их признанию, сложно. Но есть веские косвенные доказательства. "Мы можем видеть, что она производит, и предполагать, была ли в далеком прошлом веская причина для ее существования в смысле повышения нашей приспособленности", — указывает Джеймс Данкерт, который в своей работе "Анатомия скуки" подробно описывает множество экспериментов, указывающих на эту эволюционную логику, по его мнению, весьма разумную.
Коринна Мартарелли, профессор UniDistance в Швейцарии, приводит в качестве веского доказательства усилий по подтверждению того, что скука действует как "адаптивный сигнал". Ее авторы проанализировали эту человеческую тягу к "исследованию" при нехватке "ценной информации". Речь идет об импульсе, который выходит за рамки эпох, применимый к доисторическим джунглям или к современному человеку, который размышляет и беспокоится на своем диване дома. Джон Иствуд, координатор лаборатории психологии скуки в Университете Ватерлоо (Канада), утверждает, что это еще один аргумент в пользу полезной скуки. Очевидно для тех, чья собака разорвала носок: животные тоже скучают. И, при отсутствии стимулирующего действия, они тоже махают хвостом, убивая мух.
В одном исследовании в этой области было замечено, что 67% мужчин и 25% женщин предпочли после 15 минут, лишенных какого-либо стимула, получить электрический разряд, чем продолжать абсолютно ничего не делать. Четверть часа наедине со своими мыслями хватило, чтобы сказать "хватит". Для сравнения, Данкерт упоминает, что после длительного пребывания в "малообогащенной среде" крысы испытали такое отчаяние, что "набросились на бомбардировку". Они предпочли неторопливо нюхать запах хищника. Они добровольно подставляли свои морды потокам воздуха, что грызуны ненавидят. Люди также склонны к "самобичеванию" в условиях чистого бездействия.
Мобильный телефон убивает искру
Мартарелли отмечает, что это исследование, подстегиваемое скукой, должно быть ориентировано на "поиск смысла или значения". Речь идет не о погружении в экзистенциальные сомнения, как только фильм нас не цепляет, а скорее о нежелании уничтожать скуку бессодержательными задачами. Как мобильный телефон.
Смартфон — это бездонное развлечение наших дней, к которому мы часто прибегаем с единственной целью — занять время. Может ли он подавлять эту природу скуки как двигателя трансформации? Испанский психолог Кристина Рос, основательница центра "Estar en Calma", утверждает, что современные привычки цифрового потребления "затрудняют нам возможность воспользоваться скукой для воображения изменений". Для нее скука всегда болезненна, поскольку "повышает уровень кортикального возбуждения", поэтому мы склонны "заглушать ее, ища быстрые выходы". Мобильный телефон хранит бесконечный каталог возможных выходов, некоторые из них значимы для нас; другие — простые пустые отвлечения, в которые мы погружаемся почти без размышлений, просто чтобы что-то делать.
При использовании телефона, ключ — считает Джеймс Данкерт — заключается в осознанности. В этом маленьком прямоугольнике из пластика, стекла и металла помещается все, от серьезных эссе по метафизике до тысяч мимолетных видеороликов, где люди пытаются заставить бутылку упасть вертикально. В цифровой сфере или за ее пределами, определенная пауза, некая "толерантность к боли", которую вызывает скука, добавляет Рос, может заставить нас констатировать, что "большинство возможных сценариев приходят к нам как предопределенные варианты через индустрию массовых развлечений".
Неосознанное использование мобильного телефона достигает своего апогея в вечном "скроллинге", к которому подталкивают социальные сети. Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году, эта лихорадка по получению новых стимулов может, парадоксально, усиливать скуку. Порочный круг: нам скучно, мы обращаемся к TikTok или Instagram, нам становится еще скучнее, больше бессмысленного "скроллинга"... "Когда я становлюсь циничным", — говорит Андреас Элпидороу, — "я склонен думать, что [технологические гиганты] хотят, чтобы мы были слегка скучными, но не слишком, не глубоко, потому что иначе мы бы полностью прекратили активность, но достаточно, чтобы мы постоянно обращали внимание на что-то новое".
Для Элпидороу полуроботизированное использование интернета мешает нам достичь "праздности", удовольствия от ничегонеделания, из которого могла бы возникнуть менее тревожная, более полезная скука. "Существует огромный контраст (беспрецедентный в другие эпохи) между непрерывной бомбардировкой механизмов для привлечения нашего внимания и, так сказать, пустыней вовлеченности. Это заставляет нас плохо себя чувствовать и в то же время хотеть продолжать делать то же самое".
Этот аддиктивный паттерн напоминает потенциально вредные действия, которые мы предпринимаем как способ бегства от скуки, не задаваясь вопросом, что ее на самом деле вызывает и что мы могли бы сделать, чтобы растворить ее в долгосрочной перспективе. В аналоговом мире употребление веществ, переедание или бесцельные покупки также угрожают разрушить ту интроспекцию, которая позволяет в однообразные моменты визуализировать более полную жизнь. В конце концов, скука взывает к нам, не давая ответов. "Это нейтральный сигнал, который указывает нам, что что-то нас не вовлекает или не имеет смысла; решение о том, что с этим делать, зависит от нас", — объясняет Коринна Мартарелли.
