В нескольких словах
Чрезмерное использование экранов может негативно сказаться на детях. Важно устанавливать ограничения, проводить время с семьей и предлагать альтернативные занятия.
Все чаще появляются тревожные сообщения о влиянии экранов на детей и подростков. Чтобы не читать целиком последние исследования, например, декабрьское исследование Испанской ассоциации педиатрии (AEP), для занятых родителей делают типичное визуальное резюме, которое гласит: «До шести лет ничего, потом максимум один час в день для детей от 6 до 12 лет, а для подростков это время увеличивается до двух часов, включая школьное время и домашние задания». Сталкиваясь с такими новостями, большинство родителей чувствуют себя разделенными.
С одной стороны, у нас есть чувство защиты, и прежде всего мы хотим избежать каких-либо расстройств у наших детей, которые могут повлиять на них сейчас или позже. И если эксперты предупреждают, что чрезмерное использование экранов в конечном итоге вредит их сну, сердечно-сосудистому риску, объему мозга или питанию — как указано в отчете AEP — нужно быть очень бессознательным, чтобы дать ребенку пульт от телевизора или планшет без каких-либо правил. Но, с другой стороны, у нас также есть чувство защиты по отношению к нам, взрослым, которые должны иметь дело с тревожными и надоедливыми существами, которые постоянно хотят и требуют свою порцию экрана. И их чрезмерное использование истерик и криков также в конечном итоге вредит нашему сну и нашему сердечно-сосудистому риску, потому что, если вы ложитесь спать с нервами и плохим настроением, никто не сможет заснуть.
Подробнее: Мария Коусо, педагог: «В отношениях детей и экранов мы нормализуем вещи, которые должны нас возмущать»
В фильме «Полтергейст» (1982) девочка Кэрол Энн шла к свету, или, что то же самое, медленно шла к погибели, когда приближалась к телевизору в комнате своих родителей. В то время мы мало что могли думать о том, что телевизоры действительно будут опасны. Прежде всего, потому что, когда мы были маленькими, в каждом доме обычно был только один телевизор, и пульт дистанционного управления был у родителей. Можно было бы написать еще одну колонку, чтобы прокомментировать эффект, который оказали на нас те вечера на семейном диване, когда мы смотрели совершенно взрослые драмы. Я думаю, что у некоторых из нас очарование Йеллоустоном происходит от просмотра Далласа в детстве. Поэтому мы не можем игнорировать экспертов и судить о влиянии экранов на детей, основываясь на наших воспоминаниях о том, когда мы были маленькими, потому что ситуация совершенно иная.
Сегодня существует бесконечное и постоянное предложение для подключения в любом месте, в то время как, когда мы уезжали в отпуск летом, мы могли неделями не смотреть телевизор, и никто не умирал. Сейчас в каждом доме обычно есть телевизоры, компьютеры, мобильные телефоны и планшеты. Конечно, во время пандемии не все могли подключиться одновременно для проведения встреч и онлайн-занятий, но когда мы говорим о зависимости от экранов, это не потому, что дети хотят больше заниматься и расширять свои знания.
Скучающие или обделенные вниманием дети - это те, кто требует слишком много экранов. ilkercelik (Getty Images)
Будем честны: бывают дни, когда для быстроты детям покупают промышленную выпечку, и все идет как по маслу. Если мы устали и они становятся навязчивыми во время ужина, готовят спагетти или заказывают пиццу, не начиная рассчитывать процент фруктов и овощей, которые они съели в этот день. И если вам нужно закончить какую-то работу, приготовить ужин из последних сил или просто спокойно сходить в туалет, не приходя жаловаться орде потомков, в конце концов вы ответите покорное «да» на непрекращающийся вопрос «Можно я посмотреть телевизор — можно я посмотреть телевизор — можно я посмотреть телевизор — можно я посмотреть телевизор?». Это заклинание капля за каплей действительно работает, если они продолжают читать его непрерывно и настойчиво, пока вы не сломаетесь.
Но дело в том, что исследования предупреждают об опасности экранов, а также предупреждают о вреде сахара и обработанной пищи, загрязнения окружающей среды, окружающего нас стресса... Единственный способ избежать всего этого — бежать в сельскую местность, но в сельскую местность, не загрязненную близлежащими фабриками или компаниями, есть чистую пищу и созерцать пейзаж как большой естественный экран существования. По сути, это изменить свою нынешнюю повседневную жизнь и жить как беглецы от ФБР, спя в пещерах и без каких-либо электронных устройств, с помощью которых вас можно отследить. Шутки в сторону, ясно, что скучающие или обделенные вниманием дети - это те, кто требует слишком много экранов. Если у вас богатая повседневная жизнь, наполненная опытом и семейным временем (или играми с друзьями), эта тревога уменьшится до приемлемых пределов, и, возможно, многие дни они будут ложиться спать без своей порции телевизора или мобильного телефона. Конечно, если идея состоит в том, чтобы они занимались деятельностью, чтобы забыть об экранах, не сидите в углу, загипнотизированные мобильным телефоном с бесконечной прокруткой Instagram.
Кроме того, очень помогает установить четкие границы и графики, например, «телевизор можно смотреть только на диване и за полчаса до ужина» или «за столом и в комнате никаких мобильных телефонов или планшетов». А если нет, есть безотказный трюк: отключите Wi-Fi или измените пароль, если ваши дети уже знают, как снова подключиться. Конечно, следите за тем, чтобы от такого количества движений не сломался модем, потому что в противном случае тревога из-за отсутствия экранов повлияет на вас.
