Якоб Ингебригтсен: «Я расцветаю в конкурентной среде. Легкая атлетика — это соревнование»

Спустя полчаса видеозвонка, когда полдюжины журналистов, включая представителя Джерело новини, выключили свои микрофоны, Якоб Ингебригтсен просит слова. У него тоже есть вопрос. «Кто-нибудь из присутствующих знает, выигрывал ли когда-нибудь какой-либо спортсмен 1500 м и 3000 м на одном чемпионате мира в помещении?» Никто не знает ответа на вопрос, который, заданный накануне чемпионата мира в помещении в Нанкине, Китай (с пятницы 21 по воскресенье 23), вполне может быть риторическим, поскольку, и это все знают, норвежский вундеркинд в беге на средние дистанции специализируется как на побитии мировых рекордов, так и на увеличении количества побед во всех соревнованиях, и приехал после победы в обеих дисциплинах в третий раз подряд на недавнем чемпионате Европы в Апелдорне. «Я всегда был таким. Мне всегда нравилось соревноваться не только в легкой атлетике, но и в большинстве вещей, которые я делаю в жизни», — говорит олимпийский чемпион на дистанциях 1500 м и 5000 м, которому 24 года. «Я рассматриваю соревнование как фактор, который привносит волнение в жизнь, элемент опыта».

Sandnes deer, на нефтяном побережье Норвегии, будет одной из звезд китайского чемпионата мира вместе с другими олимпийскими чемпионами Парижа, также мировыми рекордсменами и непобедимыми, такими как шведский прыгун с шестом Арман Дюплантис, американский барьерист Грант Холлоуэй и украинская прыгунья в высоту Ярослава Магучих. Болельщики также с любопытством ждут результатов открытия сезона в помещении, американского бегуна на 800 метров Джоша Хоуи (1:43,24, второй лучший результат в истории). И нет, если бы Ингебригтсен выиграл 1500 м и 3000 м в Нанкине, он не был бы первым спортсменом, которому это удалось. Это уже сделал в 1999 году в Маэбаси (Япония) эфиопский гигант Хайле Гебреселассие. «Это будут захватывающие и хорошие выходные», — объявляет он. «Я готов».

Перед интервью спортсмен предупредил, что не будет говорить о судебном процессе по поводу жестокого обращения, возбужденном против его отца и бывшего тренера.

Вопрос. Кажется, вы тот, кто питается соревнованиями и чемпионатами, настоящий соревновательный боец. Вас видно повсюду, вы бегаете на всех чемпионатах… Как вы можете объяснить эту потребность соревноваться?

Ответ. Я расцветаю в конкурентной среде. Легкая атлетика — это соревнование. Это цель и предназначение того, что мы делаем: мы собираемся, соревнуемся и пытаемся выиграть или занять второе или третье место, но речь также идет о том, чтобы внести вклад во что-то большее и лучшее, быть частью спорта, который является соревнованием, в котором мы все стараемся выложиться по максимуму. Если бы не соревнования, я бы не смог быть таким сосредоточенным и организованным в своих тренировках. Я стараюсь бегать как можно больше гонок, потому что мне это нравится, испытывать себя и соревноваться с лучшими спортсменами мира.

Вопрос. Как меняется тактика бега на 1500 м в помещении (200 м) и на открытом воздухе (400 м)?

Ответ. Каждая гонка отличается в зависимости от темпа. Люди больше нервничают в помещении, потому что, очевидно, дорожка вдвое меньше, и, как правило, с тем же количеством участников. Так что многие думают, что у них вдвое меньше времени, чтобы сделать то, что они хотят сделать. Это делает большинство немного напряженными, что я очень хорошо осознаю. Поэтому я всегда стараюсь делать все с небольшим запасом. Если я обгоняю или делаю движение, оно должно быть точным и безупречным. Если нет, вы рискуете тем, что люди неожиданно сделают что-то непредвиденное. Немного больше, чем на открытом воздухе, но очень похоже. Мы видим это в одни и те же моменты на чемпионатах, одни и те же спортсмены, одни и те же результаты, один и тот же тип скорости, но на открытом воздухе, я думаю, что в целом все бегут с немного опущенными плечами, с немного меньшим стрессом, что делает все немного более экстремальным, когда ты бежишь в помещении, и это может быть немного сложно, если ты не сделаешь правильное движение в нужный момент, так что для меня, когда я перехожу с последнего места на первое, очень важно сделать это за короткий промежуток времени, потому что если ты находишься у кого-то за спиной, он внезапно может разнервничаться и сделать непредсказуемое движение. Но моя основа та же: я стараюсь экономить энергию, стараюсь принимать правильные решения и стараюсь побеждать.

Вопрос. Испанец Мариано Гарсия говорит, что побежит 1500 м в Нанкине только для того, чтобы попытаться победить вас. Чувствуете ли вы, возможно, анти-Якоб-настроение среди своих соперников, когда вы выходите на дорожку?

Ответ. Есть разница в том, как спортсмены подходят к гонкам. Я сосредоточен на себе и всегда стараюсь сделать все как можно лучше. Я не могу говорить ни за кого, кроме себя, но, возможно, это не подход для всех. Я никогда не смотрю на своих соперников и не говорю, что собираюсь их победить. Я собираюсь попытаться сделать все возможное. И если я смогу сделать все возможное и выложиться на 100%, конечно, я выиграю. Но если я не смогу этого сделать, иногда ты проигрываешь. Так что, я думаю, все зависит от точки зрения и подхода, который принимает каждый. Если большинство людей не только в спорте, но и в жизни будут выкладываться на 100%, я думаю, у них будет много шансов на победу и успех. Так что я верю в себя, верю в свою подготовку и всегда стараюсь выкладываться на 100%, и если я это сделаю, я буду доволен своими результатами и увеличу свои шансы на успех.

Вопрос. В Токио он был олимпийским чемпионом на 1500 м, но затем потерпел поражение на двух следующих чемпионатах мира и на Играх в Париже на этой дистанции. Будет ли 1500 м на чемпионате мира в Токио в этом августе его главной целью года?

Ответ. Да, это определенно цель сезона. 1500 м — моя основная дистанция и моя любимая дистанция, поэтому она всегда будет главной целью. И, конечно, я также стараюсь участвовать в 5000 м, но только если это не повлияет негативно на мои забеги на 1500 метров, где еще есть много возможностей для улучшения. Я по-прежнему твердо верю, что смогу продолжать в том же духе еще много лет в будущем.

Вопрос. В его резюме четыре мировых рекорда. Есть ли еще какой-нибудь, который он хотел бы добавить, возможно, самый престижный — 1500 м на открытом воздухе?

Ответ. Я бы сказал, что я тот, кто часто соревнуется с самим собой, я всегда стараюсь улучшить свои личные рекорды, всегда стараюсь бежать быстрее, лучше тренироваться на тренировках и все такое, так что это просто совпадение, что есть рекорды, к которым я приближаюсь, и иногда мне удается побить их. Но для меня это не цель и не мотивация. Я всегда сосредотачиваюсь на себе. Если я побью рекорд на 1500 или 5000 метров, я не перестану пытаться улучшить свои результаты, но, очевидно, есть некоторые рекорды, которые держатся дольше, чем другие. Рекорд на 1500 м был недосягаемым в течение долгого времени. Это был бы хороший рекорд, но он все еще довольно далеко, в семи десятых секунды. Я просто пытаюсь улучшить свои результаты, и со временем, если я смогу это сделать, я, очевидно, побью некоторые рекорды.

Вопрос. В феврале он побил мировые рекорды в беге на милю и 1500 м в помещении, а в марте на чемпионате Европы в Апелдорне он открыл миру рот своим результатом 2:19 на последних 1000 м дистанции 3000 м… Можно ли утверждать, что он находится в лучшей форме в своей карьере?

Ответ. У меня хорошее начало 2025 года с несколькими хорошими гонками. Мои тренировки были очень хорошими с прошлого лета. Я был здоров, хорошо себя чувствовал и хорошо тренировался в высокогорье, в Сьерра-Неваде. К сезону в помещении я всегда готовлюсь немного меньше, потому что придаю ему меньше приоритета, чем лету, которое намного длиннее и в котором гораздо больше гонок. Но я чувствую себя сильным, хорошо себя чувствую, я становлюсь лучше. Я могу заключить, что мы на правильном пути и делаем блестящие вещи. Если я не лучше, я так же хорош, как и раньше, но, конечно, я думаю, что стал немного лучше.

Вопрос. Вы изменили методы тренировок на средние дистанции. Все хотят делать то же самое, но, чтобы бежать еще быстрее, нужно ли вам также менять тренировки, которые вы планируете со своими братьями?

Ответ. Да. Мы тренируемся по-другому или с определенной философией, основанной на простых принципах тренировок, пробегая как можно дальше с нужной интенсивностью, но всегда есть что улучшить, небольшие детали, такие как отдых между повторениями или расписание, время суток, когда мы тренируемся, питание, сон или что-то еще. У меня хорошая команда вокруг меня, и мы все стараемся улучшиться во всем, что можем. Но мы также очень осторожны, чтобы не забыть, почему мы находимся в том положении, в котором находимся. Он основан на простых принципах, связанных с бегом и тренировками. И для нас очень важно не менять это слишком сильно, потому что это основа наших результатов. У нас относительно открытый ум, когда дело касается этих вещей, и мы ничем не пренебрегаем.