В нескольких словах
Дерматолог Монтсеррат Фернандес Гуарино выпустила книгу с рекомендациями по безопасному уходу за кожей и волосами во время беременности и после родов. Она развенчивает миф о связи пола ребенка с изменениями кожи и акцентирует внимание на правильном увлажнении и простой рутине.
Известный мадридский дерматолог Монтсеррат Фернандес Гуарино выпустила книгу «Кожа мамы» (Piel de mamá), в которой предлагает будущим матерям простые, безопасные и проверенные рекомендации по уходу за кожей и волосами во время беременности. Цель книги — предоставить достоверную информацию, свободную от модных тенденций и непроверенных советов.
Доктор Фернандес Гуарино объясняет, что гормональные изменения во время беременности значительно влияют на текстуру, кровоснабжение и чувствительность кожи. Это может привести к появлению растяжек, пигментных пятен (мелазмы), гестационных угрей, а также усугубить существующие дерматологические заболевания, такие как дерматит или псориаз.
В своей работе дерматолог развенчивает популярный миф о том, что пол ребенка влияет на состояние кожи матери. «Нет никаких научных доказательств, связывающих пол ребенка с изменениями кожи будущей матери», — утверждает Фернандес Гуарино. Выработка кожного сала, которая может вызывать акне, зависит от уровня андрогенов, увеличивающихся независимо от того, мальчик это или девочка.
Что касается ухода за волосами, многие женщины замечают, что во время беременности их волосы становятся сильнее, блестящее и гуще благодаря повышению уровня эстрогенов. Однако после родов, из-за гормонального спада, часто возникает телогеновое выпадение волос, которое, хотя и вызывает беспокойство, в большинстве случаев обратимо. В книге даются советы по распознаванию и управлению этим состоянием, включая контроль уровня железа и адаптацию ежедневного ухода.
Профилактика растяжек — еще одна важная тема. Хотя их не всегда можно полностью избежать из-за генетических факторов и степени растяжения кожи, адекватное ежедневное увлажнение средствами с глицерином, церамидами, центеллой или гиалуроновой кислотой может помочь сохранить кожу эластичной и снизить риск разрывов.
Книга также содержит рекомендации по подготовке промежности к вагинальным родам с помощью упражнений для тазового дна, физиотерапии и массажа со специальными маслами, что может улучшить опыт родов. Дерматолог предупреждает об избегании избыточного использования косметических средств, подчеркивая важность простой и безопасной рутины: очищение кожи, солнцезащитный крем и увлажняющий крем, избегая таких ингредиентов, как ретиноиды или гидрохинон.
