В нескольких словах
ВОЗ предупреждает: одиночество — серьезная угроза здоровью. Узнайте, как бороться с одиночеством, укреплять социальные связи и заботиться о своем психическом здоровье.
В эпоху цифровых технологий, когда мы постоянно на связи, парадоксально, что одиночество стало одной из главных проблем общественного здравоохранения XXI века. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) бьет тревогу: каждый шестой человек в мире страдает от одиночества, что приводит к сотням тысяч смертей ежегодно. По своему воздействию одиночество сопоставимо с курением, ожирением и загрязнением окружающей среды, но, в отличие от них, часто остается незамеченным и недооцененным.
Особенно остро проблема стоит среди детей и подростков, которые, несмотря на активное общение в социальных сетях, испытывают эмоциональную разобщенность. Одиночество не щадит никого, но особенно опасно в юности, когда оно мешает социальному и эмоциональному развитию, и в пожилом возрасте, когда оно связано с ухудшением физического и когнитивного здоровья.
Решение проблемы одиночества требует не только осознания масштаба, но и изменения подхода. Необходимо уделять больше внимания не самому одиночеству, а способам его преодоления. Ключ к решению — укрепление социальных связей. Чувство принадлежности к сообществу, наличие значимых отношений, ощущение, что тебя видят, слышат и ценят, становится мощным фактором защиты психического здоровья.
Государственная политика должна быть направлена на создание более инклюзивных сообществ, районов, способствующих общению, школ, развивающих социальные связи, и рабочих мест, где сотрудничество ценится выше конкуренции. Инвестиции в психическое здоровье – это не только расширение доступа к клинической помощи, но и создание возможностей для подлинного общения.
Борьба с одиночеством – это коллективная задача. Она начинается с простых повседневных действий – искреннего разговора, внимательного слушания, душевного приглашения – но также требует структурных изменений. Социальные связи – это не роскошь, а жизненная необходимость. Сегодня построение сообщества – это срочный акт общественного здравоохранения.
