В нескольких словах
Хелен Миррен призывает людей среднего возраста не бояться старения и поддерживать активный образ жизни, делая акцент на важности физических упражнений и позитивного отношения к возрасту.
Хелен Миррен (Лондон, 79 лет)
Хелен Миррен (Лондон, 79 лет) – одна из самых любимых, уважаемых и признанных британских актрис в киноиндустрии. Более полувека успешной карьеры подтверждают ее преданность профессии. Она также одна из немногих актрис, получивших четыре самые важные награды за одну и ту же роль: в 2007 году она получила «Оскар», Bafta, «Золотой глобус» и премию Гильдии киноактеров за лучшую женскую роль благодаря своей игре в фильме «Королева» (2006). В преддверии своего 80-летия она демонстрирует, что возраст не является препятствием для продолжения насыщенного графика профессиональных обязательств, к которым добавляются обязанности посла Age UK, благотворительной организации, помогающей пожилым людям в социальной интеграции, с которой она сотрудничает с октября 2024 года. Вместе с ними Миррен запустила новую кампанию, в которой актриса хотела передать послание в форме совета своим поклонникам. «Независимо от того, что мы думаем о старении, это то, что мы все должны пытаться принять, а не бояться», – говорит актриса.
Миррен, получившая в 2003 году титул Дамы Британской империи, призывает людей среднего возраста сделать упражнения привычной частью своей жизни, утверждая, что «никогда не поздно» внести небольшие изменения, которые могут положительно повлиять на здоровье. В то же время она уверяет, что не нужно бояться стареть и нужно с оптимизмом готовиться к наступлению этого момента. Хотя актриса рекомендует упражнения в качестве помощи, она делает оговорку: «Не обязательно записываться в спортзал. Это могут быть небольшие изменения, такие как короткая прогулка или занятия йогой, которыми я до сих пор наслаждаюсь».
Послание Хелен Миррен последовало за призывом благотворительной организации, послом которой она является, к людям в возрасте от 50 до 65 лет сделать физические упражнения «ключевой частью» своей повседневной жизни. Миррен, как сообщают британские СМИ, такие как The Times, является сторонницей тренировочного плана XBX Королевских военно-воздушных сил Канады. Эта программа представляет собой 12-минутную схему, включающую такие базовые упражнения, как касание пальцев ног, упражнения на пресс, отжимания и бег на месте. Эта практика не требует много времени и может быть особенно эффективной для самых занятых людей с плотным графиком. Разработанная в пятидесятых годах, она по-прежнему очень популярна среди тех, кто хочет развить силу, гибкость и выносливость. «Никогда не поздно начать что-то делать, так почему бы не попробовать, пока вы молоды?» – добавляет актриса в своем новом послании.
Миррен уже много лет борется с эйджизмом, от которого страдают пожилые люди во всех сферах жизни. В 2024 году актриса уже настаивала на том, что дискриминация по возрасту «должна измениться» и что это «несправедливо». Все это произошло после того, как исследование Age UK показало, что треть людей старше 65 лет когда-либо сталкивались с этим. «Старение затрагивает всех нас, но по мере того, как мы стареем, жизнь может стать сложнее. Ко многим начнут относиться по-другому, что может быть не только неприятно, но и несправедливо», – отметила она тогда. И заключила: «Это амбициозная, но действительно важная задача, поскольку все должно измениться, и в интересах каждого обеспечить, чтобы пожилых людей уважали и относились к ним как к личностям».
В мае 2024 года во время разговора в подкасте Brave New World актриса заявила, что она «старше», но «довольно здорова»: «Я уверена, что скоро превращусь в грушу. Но меня не интересует быть молодой. Меня интересует быть именно тем, кто я есть». Несколько мгновений спустя ведущий заверил, что человек может быть старше, но быть «молодым душой». На это утверждение Миррен резко ответила: «О нет. Мой дух тоже старше, ему ровно столько же лет, сколько и мне. Может быть, я позитивна и наслаждаюсь вещами, может быть, я здорова, но это не значит быть молодой, это значит быть именно тем, кто ты есть».
Во время этого разговора она также хотела поблагодарить молодежь за то, что она смогла спасти от забвения вещи, которые вот-вот исчезнут, и дать им новую жизнь, такие как виниловые пластинки, мода… «Я нахожусь в месте, куда никогда не думала, что попаду. Мне повезло, что мне 79 лет. Это не совсем замечательно, но и 20 лет не были такими уж замечательными». И добавила: «Я не чувствую себя youth full [выражение, означающее быть полным молодости], я чувствую себя полной жизни, и самое лучшее, что вы можете чувствовать себя так в любом возрасте».
